孕妇便秘怎么办

池艳苹

孕妇容易出现便秘，可能是由于肠管平滑正常张力或肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上钦食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或钦水太少以及动动量减少等因素所造成的。到了妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也可能导致排便困难。患便秘的孕妇，轻者食欲减低，导致肠道功能失调；严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便秘时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。

孕妇预防便秘的方法有以下几种：

1、  养成定时大便的良好习惯，不管有没有便意，在晨起，早餐后或晚睡前都应按时去厕所，久而久之就会支养成按时大便的习惯。

2、  要注意调理好膳食，多吃一些富含纤维素的绿叶蔬菜和水果。

3、  适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

4、  可在每天早晨空腹钦一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。

5、  蜂蜜有润畅通便的作用，可调水冲服。

如果以上方法仍发生便秘者，可以服用石腊油等，也可在肛门内放入开塞露或甘油栓，使大便润滑后得以排出，但必须注意在医生指导下进行。

孕妇便秘应采用综合的方法治疗，单纯用药的效果往往不能持久，且长期用腹泻剂可使肠道吸收受到影响。养成良好的定时如厕的习惯，是纠正便秘的重要方法之一。一定注意不要用强泻剂，如硫酸镁，大黄，芒硝等，也不宜灌肠