海苔米饭，营养美味

陈可秋

孩子不喜欢吃主食，有些家长就想办法给主食变花样，把白米饭换成炒米粉，把蔬菜面条换成卤肉面。虽然主食的味道更好了，但是增加了油盐及能量摄入，对培养宝宝健康的饮食习惯不利。
建议：给宝宝吃的米饭和面条中放点海苔，味道鲜美，也增加了矿物质的摄入。买大片的经过初加工的海苔，回家自己稍微烤制一下，蒸米饭的同时取一两张海苔，将其碾碎成末，加点白芝麻混匀，米饭蒸好盛出，将海苔芝麻碎撒在上面，颜色好看，味道也好，孩子喜欢吃。吃蔬菜面条时也可以在上面加几片海苔片，营养美味。