可以帮助宝宝促进视力发育的食材

褚红霞

1、 富含维生素A的食物，如猪肝、鸡肝、蛋黄、胡萝卜、韭菜等。

2、 富含钙的食物，如瘦肉、奶类、豆类、鱼虾、海带、柑橘、橙子等。

3、 富含叶黄素的食物，如玉米、菠菜、甘蓝菜、西红柿等。

4、 碱性食物，如粗米、苹果、芹菜等。

5、 富含铬的食物，如糙米、玉米等。

                                                                                                                                                                                                        —— 选自《育儿时尚》