“喝水果”不等于吃水果

陈立静

一个苹果最多榨半杯果汁（一次性纸杯），一杯果汁中大约含有两个苹果的糖分，糖分摄入过多，对宝贝健康无益。所以更推荐给宝贝吃完整的水果，如果担心宝贝太小，吃水果不方便，可以捣成水果泥或者切成小水果块。