降火药膳

陈立静

银耳25g、莲子50-100g。用水将银耳泡发，与莲子洗干净放入锅中，加水煮至银耳熟烂，加冰糖融化后关火，早晚食用。该羹养阴清热除烦。上火后食欲减退，手心红热，夜寐不安的宝贝最适用。